Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2019
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90,2 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 0,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1468 kcal
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Gras: 42,41g | Prot: 127,26g | Carb: 140,57g.
Colazione: Vivo Meglio Bifidus Avena e Noci, Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Amo essere Biologico Latte di Avena. Pranzo: Coop Spiedini di Pollo con Salsiccia e Peperoni, Pasta al Sugo. Cena: Tre Mulini Pagnotta Rustica di Grano Duro, Fettina di Vitello. Snacks/Altro: Decathlon Whey Protein Chocolate Flavour, Noci, Dolciando & Dolciando Biscotti Digestive con Avena e Cioccolato, Decathlon Basic Whey Protein Bar. Di più...
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2860 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di maxcap68
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