Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 novembre 2019
|
73,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2389 kcal
|
Gras: 96,69g | Prot: 116,24g | Carb: 254,26g.
Colazione: SPAR Сухари с Изюмом, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника (Несладкая, Замороженная), Овсяные Хлопья (Быстрого Приготовления, Сухие). Pranzo: Любятово Печенье Топленое Молоко, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья, Лента Свекла с Чесноком, Лента Свекла с Чесноком. Cena: Ашан Гранат, Скумбрия, Скумбрия, Лента Свекла с Чесноком, Лента Свекла с Чесноком. Snacks/Altro: Жареная или Запеченная Куриная Голень, Ашан Булочка с Сыром, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Гречневые . Di più...
|
|
2733 kcal
|
Esercizio:
Addominali - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 35 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 5 minuti, Riposare - 13 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mayskayakosh777
|