Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2019
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 2,3 kg.
Rimanenti: 2,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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711 kcal
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Gras: 16,78g | Prot: 100,32g | Carb: 42,19g.
Colazione: Овсяная Каша на Воде, Boombar Протеиновый Коктейль . Pranzo: Цветная Капуста на Пару, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Cena: Чай, Кубанский Молочник Творог Обезжиренный, Простой Йогурт. Snacks/Altro: Boombar Протеиновый Коктейль , Bio Баланс Кефирный 1%. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alinka110586
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