Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 novembre 2019
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56 kg
Perso fino ad ora: 1,3 kg.
Rimanenti: 1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1688 kcal
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Gras: 50,88g | Prot: 102,72g | Carb: 208,69g.
Colazione: Банан, Вареное Яйцо, Домик в деревне Кефир 2,5%, Каша Овсяная. Pranzo: Салат Овощной, Жареное Филе Свинины, Макароны Отварные. Cena: Киви, Творог (Полностью Обезжиренный). Snacks/Altro: Рот Фронт Конфеты Маска, Хлебцы Молодцы Мультизлаковые с Томатами и Базиликом, Яблоко. Di più...
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1658 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Riposare - 15 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora. Di più...
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Calando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Настя b
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