Diario di LudaShe, 18 nov 19

Девиз прошлой недели: всё наперекосяк. Нарушение режима сна, питания, стрессы (дети, няня, алименты). Нарушение режима тренировок (2 вместо 3). Итог: болит горло, локоть, голова, куча вопрос, требующих решения, вес нормальный, средненед РСК 2120 (вместо 1900). Повышаю по плану до 1950. Задача на неделю: восстановление всех режимов по всем направлениям.
62,9 kg Perso fino ad ora: 17,1 kg.    Rimanenti: 3,9 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1944 kcal Gras: 104,09g | Prot: 144,59g | Carb: 114,33g.   Colazione: Geneticlab Omega 3, Суфле топленое, Иван-Поле Сироп Молочный Шоколад. Pranzo: Лента Печеночные Оладьи с Грибами , Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые. Cena: ВкусВилл Хурма, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Савушкин Продукт Творожок Кокос-Миндаль, Троекурово Голень Куриная. Snacks/Altro: Ого Отруби Ржаные, Эльфа Льняная Каша, Савушкин Продукт Молоко 1,5%. Di più...
Calando 4,2 kg a Settimana


Commenti 
Держись и возвращай контроль над своей жизнью! ✌️ 
18 nov 19 da utente: storyowner
Оооо, это бывает. У меня тоже прошлая неделя вылетела из под контроля. Не так глобально конечно как у тебя, но всё равно. Тоже хочу на этой неделе нормализовать и выйти на прежний контроль. 
18 nov 19 da utente: Лунная
Ноябрь вообще по моим личным наблюдениям всегда тяжёлый месяц. Ну ничего, прорвёмся!  
18 nov 19 da utente: LudaShe
Шлю тебе лучи бодрости, здоровья и везения 😊 Главное запечатай их в банку и пользуй по чуть-чуть 😊 
18 nov 19 da utente: Digitalizator Progressive
Спасибо! Стараюсь взять себя в руки.  
18 nov 19 da utente: LudaShe
Люда, не унывай! Такая же беда и у меня была на прошлой неделе. 🤪🥴 Катя тоже об этом пишет. 😅 Получается, что это не твой девиз, а наш! 🥳 
18 nov 19 da utente: revyura
Меня прошлая неделя ещё до сих пор преследует - пришёл штраф из суда. 🥴 Пойду платить сегодня. 🥳😁 
18 nov 19 da utente: revyura

     
 

Scrivi un Commento


È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
 


Storia del Peso di LudaShe


Ottieni l’app
    
© 2024 FatSecret. Tutti i diritti riservati.