Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
|
61,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1734 kcal
|
Gras: 74,86g | Prot: 158,40g | Carb: 122,64g.
Colazione: Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Яичный Белок, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original. Pranzo: Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Огурец (с Кожурой). Cena: Славянские Традиции Творог 6%, Помидоры, Куриная Печень, Огурец (с Кожурой). Snacks/Altro: Кофе с Молоком, Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Грецкие Орехи, Отруби. Di più...
|
|
1730 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|