Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 novembre 2019
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66,2 kg
Perso fino ad ora: 23,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2978 kcal
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Gras: 93,44g | Prot: 142,66g | Carb: 286,05g.
Colazione: Novi Crema di Nocciole , Fiorentini Crusca di Grano al Naturale, Fage Yogurt Greco Total 0%, Monster Energy Ultra, Prozis Real Whey 100% Isolate Cioccolato e Nocciola. Pranzo: Bieta, Pane Integrale, Parma Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile. Cena: Jagermeister Amaro, Melanzana, Lindt Excellence 99% Cacao, Pomodori, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune, Novi Crema di Nocciole , Vino Rosso da Tavola, Carpaccio di Manzo, Mulino Bianco Galletti, Mulino Bianco Pane + Cioccolato , Ferrero Fiesta. Snacks/Altro: KitKat Kitkat White. Di più...
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2180 kcal
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Esercizio:
Corsa - 13 km/h - 24 minuti, Corsa - 11 km/h - 17 minuti, Riposare - 17 ore e 13 minuti, Dormire - 6 ore e 6 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di calavera73
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