Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 febbraio 2013
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134,4 kg
Perso fino ad ora: 0,6 kg.
Rimanenti: 19,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3300 kcal
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Gras: 128,19g | Prot: 135,16g | Carb: 379,73g.
Colazione: Bignè alla Crema (Ripieni di Crema Pasticcera), Formaggio Italico, Pane Italiano, Cappuccino con Pochi Grassi. Pranzo: Olio Extravergine di Oliva, Pomodori Rossi, Petto di Pollo (senza Pelle), Cotoletta con Spinaci. Cena: Banana, Coca-Cola, Focaccia Zucchine e Stracchino, Pizza al Formaggio con Verdure. Snacks/Altro: Ketchup, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Pane Italiano, Prosciutto Cotto Tagliato Fresco, Formaggio Italico, Conserva di Marmellata, Burro, Fette Biscottate Integrali, Frollini alla Panna, Cappuccino con Pochi Grassi. Di più...
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4640 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 1 ora, Stare in piedi - 3 ore, Zumba (intensiva) - 50 minuti, Riposare - 11 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 3,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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