Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 novembre 2019
|
84,8 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3299 kcal
|
Gras: 139,61g | Prot: 213,21g | Carb: 309,35g.
Colazione: Oranges , Apples , Quest Salted Caramel Protein Shake, Asparagus, Chicken Breast, Chipotle Mexican Grill Cheese, McDonald's Hash Brown, McDonald's Sausage, Egg & Cheese McGriddle. Pranzo: Great Value Light Greek Nonfat Yogurt, Ben & Jerry's Chocolate Chip Cookie Dough Chunks. Cena: Navels Oranges. Di più...
|
|
3313 kcal
|
Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 3 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 12 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di -Diablo
|