Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
|
56,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3079 kcal
|
Gras: 128,67g | Prot: 152,53g | Carb: 302,29g.
Colazione: Слобода Масло Подсолнечное Рафинированное, Юг Руси Масло Рыжиковое Нерафинированное, Увелка Чечевица Зелёная, Чай с Лимоном, Liebendorf Сыр Гауда, Сахарный Песок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Яичный Желток, Молоко (Цельное Молоко), Приготовленный Яичный Белок. Pranzo: Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Пшеничный Хлеб, Слобода Масло Подсолнечное, Carlsberg Пиво, Яичница, Молоко (Цельное Молоко). Cena: Cybermass Протеин Соевый, Магнит Морковь Вареная, Куриное Филе. Snacks/Altro: Бабаевский Шоколад Элитный 75%. Di più...
|
|
2372 kcal
|
Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 1 ora e 36 minuti, Riposare - 7 ore e 20 minuti, Dormire - 6 ore, Stretching (yoga) - 4 minuti, Bagno - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ginodemarin
|