Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
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73 kg
Perso fino ad ora: 7,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3156 kcal
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Gras: 164,51g | Prot: 144,03g | Carb: 277,17g.
Colazione: Condorelli Cioccolato Bianco con Pistacchio di Bronte, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Nescafe Classic. Pranzo: Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Uva, Coop Pecorino Romano, Pepe Nero, Curcuma, Cipolle Rosse, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Italiano, Le Naturelle Albume Uovo. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Olio Extra Vergine di Oliva, Conad Insalata Classica, Valsoia Tofu Naturale, Melanzane Fritte, Tigullio Gran Pesto Pomodori Secchi e Pistacchi, Conad Mezze Maniche Rigate. Snacks/Altro: Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Monster Energy Ultra, Misura Crackers Integrali, Italia Zuccheri Nostrano Zucchero Grezzo di Barbabietola, Caffè Zuccherato, Milka Choco Brownie. Di più...
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2468 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Addominali - 20 minuti, Riposare - 14 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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