Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 novembre 2019
|
63,9 kg
Perso fino ad ora: 1,1 kg.
Rimanenti: 1,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1764 kcal
|
Gras: 42,97g | Prot: 103,94g | Carb: 230,12g.
Colazione: Fage Yogurt Greco Total 0%, Carrefour Fiocchi di Avena, Weetabix Formelle di Frumento Integrale. Pranzo: Broccoli, Zucchine Bollite, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Risotto alle Zucchine. Cena: Gran Casale Grana Padano, Carapelli Olio Extravergine d'oliva, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale, Esselunga Insalata Bis Julienne, Aia Albume d'uovo Pastorizzato. Snacks/Altro: Carrefour Fiocchi di Avena, Strudel di Mele. Di più...
|
|
2060 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Sara170275
|