Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
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89,3 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2502 kcal
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Gras: 105,90g | Prot: 134,98g | Carb: 251,29g.
Colazione: Vivo Meglio Bifidus Avena e Noci, Myprotein Instant Oats Unflavoured, Myprotein Impact Whey Protein. Pranzo: Frisa, Athena Tonno all'olio d'oliva. Cena: Coop Filetti di Sgombro in Olio di Oliva, Orecchiette. Snacks/Altro: Land Pathos Yogurt Colato Greco Caffè, Xcore Xtreme Mass Gainer, Kiwi, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Noci, Dolciando & Dolciando Cioccolato Extra Fondente 90%, Sibamba Mandorle Sgusciate, Decathlon Basic Whey Protein Bar. Di più...
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2832 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di maxcap68
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