Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
|
73 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2702 kcal
|
Gras: 74,63g | Prot: 151,05g | Carb: 353,25g.
Colazione: Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие, SPAR Сухари Ванильные, Сотка Пита с Курицей, Нам Ням Слойка с Мясом, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Pranzo: Банан, Пиканта Кабачковая Икра, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Мираторг Наггетсы Куриные Хрустящие. Cena: ТВХ Лепешка Тандырная, Перекресток Самса с Говядиной , Омский Бекон Чипсы из Мяса Птицы. Snacks/Altro: Куриные Котлеты, Ясно Солнышко Гречневые Хлопья. Di più...
|
|
2965 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 10 minuti, Pesi (Culturismo) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 12 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,1 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di mayskayakosh777
|