Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 novembre 2019
|
57,4 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2075 kcal
|
Gras: 73,17g | Prot: 54,75g | Carb: 311,11g.
Colazione: Fior Fiore Coop Cantucci alle Mandorle, Caffè Espresso, Latte Scremato. Pranzo: Cachi, Biffi Salsa Verde, Carciofi Bolliti, Salsiccia di Maiale, Fagiolini Bolliti, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Cena: Sapori Cavallucci alle Noci, Castagne Arrosto, Latte Scremato, Brigidini. Di più...
|
|
2128 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 6 minuti, Stare seduti - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 50 minuti, Guardare la TV - 1 ora, Supermercato Shopping - 15 minuti, Dormire - 6 ore e 45 minuti, Riposare - 2 ore e 34 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Stare in piedi - 1 ora e 5 minuti, Guidare - 45 minuti, Leggere - 40 minuti. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
|
Storia del Peso di guraffa
|