Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 22 novembre 2019
|
59 kg
Perso fino ad ora: 3 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1744 kcal
|
Gras: 59,87g | Prot: 111,87g | Carb: 178,30g.
Colazione: Лента Банан, Herbalife Протеиновый Коктейль Формула 1 Клубника, Вологодское Молоко 3,2%, Herbalife Комплекс Пищевых Волокон, Herbalife Травяной Напиток Классический, Herbalife Растительный Напиток Алоэ, Peanut Butter & Co Арахисовая Паста Кремовая. Pranzo: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Kikkoman Соус Соевый, Лента Фунчеза, Сельдерей, Помидоры, Огурец (с Кожурой), ВкусВилл Котлеты Рыбные из Трески, Herbalife Чай N-R-G. Cena: Карат Торт Бисквитный "Чудесный Пень", Herbalife Чай N-R-G, Bombbar Протеиновый Коктейль "Фисташковое Мороженое", Красная Цена Молоко 3,2%, Веселый Молочник Кефир 1%. Snacks/Altro: Емеля Гренки, Ашан Пирожок с Творогом, Пятерочка Яблоко Красное , Fit Parad Сироп Низкокалорийный Вишня-Корица, Castello Сыр с Голубой Плесенью Данаблю, Чизолини Сыр Сулугуни Блины 40%, Творог 5%, Herbalife Чай N-R-G. Di più...
|
|
1815 kcal
|
Esercizio:
12500 шагов - 2 ore e 30 minuti, Stretching (yoga) - 15 minuti, Les Mills grit - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 35 minuti, Dormire - 7 ore e 10 minuti. Di più...
|
Calando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Diamantzvezda
|