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Perché aumentato allenamento dopo la scheda faccio mezz'ora di tapisrulant e di solito il mio fisico reagisce così, il peso sale e poi scenderà. Sono i muscoli che hanno richiamato acqua.
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65,5 kg
Perso fino ad ora: 4,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1590 kcal
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Gras: 58,17g | Prot: 123,22g | Carb: 144,14g.
Colazione: Torta di Mele, Spremuta d'arancia. Pranzo: Pesce Persico, Coop Verdure Miste Pastellate Surgelate. Cena: Carne Macinata (90% Magra / 10% di Grassi), Carrefour Parmigiano Grattugiato, Sugo di Pomodoro, Zucchine. Snacks/Altro: Torta di Mele Classica, Vivo Meglio Arrosto di Pollo Affettato. Di più...
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2082 kcal
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Esercizio:
tapisrulant - 50 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 14 ore e 10 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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