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Guten Morgen und einen schönen Tag wünsche ich in die Runde 🧡💛💚
Lasst Euch den Freitag nicht zu lang werden.
Das Wochenende lauert schon🤗🤗🤗
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60,5 kg
Perso fino ad ora: 9,8 kg.
Rimanenti: 0,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1375 kcal
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Gras: 34,39g | Prot: 126,37g | Carb: 147,92g.
Colazione: Abraham Original Schwarzwälder Schinken, Brunch Paprika Peperoni (20g), Lidl Roggenmischbrot. Pranzo: Netto Ajvar, Purland Rinderhackfleisch Fettreduziert, Basmati-Reis (Gekocht), Tomatenmark. Cena: Sontner Yogri nach Griechischer Art 2% Fett. Snacks/Altro: Ja! Feine Salzstangen (25g), DM Eiweißriegel Sportness. Di più...
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2423 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 50 minuti, Shopping - 1 ora e 30 minuti, Cross Training - 40 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore, Riposare - 7 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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 Commenti
22 nov 19 da utente: Pinguin1512
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Guten Morgen Jacki - ich wünsche dir ein schönes Wochenende. GLG
23 nov 19 da utente: mona54
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