|
Закончилась батарейка на весах,и снова эксперимент-месяц без взвешиваний,посмотрю по объемам))спорт зал три раза в неделю (интегсив)бассейн ходьба 1700кк,упор на белок,питание по программе диетолога моего с завтрашнего дня-сегодня без подсчетов-перекусы на бегу готовыми блюдами невсегда понятно что и сколько весит по кк
|
89,2 kg
Perso fino ad ora: 14,8 kg.
Rimanenti: 14,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1897 kcal
|
Gras: 103,35g | Prot: 80,24g | Carb: 162,15g.
Colazione: Ламбер Сыр Ламбер 50%, Овсяная Каша на Молоке. Pranzo: Нижегородский Хлеб Хлеб Дарницкий , Ламбер Сыр Ламбер 50%, Ромкор Сосиски Молочные. Cena: Макдоналдс Салат Цезарь с Курицей . Snacks/Altro: Ясно Солнышко Каша Овсяная Ассорти, Сливочное Масло. Di più...
|
Calando 0,1 kg a Settimana
|