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2930 48-26 invar monofrequenza
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2529 kcal
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Gras: 62,24g | Prot: 164,10g | Carb: 319,62g.
Colazione: Artebianca Pan Piuma Integrale, Conad Marmellata di Ciliegie, Arrosto di Tacchino, 100% Whey, Latte Parzialmente Scremato, Pan Carrè, Sottilette. Pranzo: Fesa di Tacchino, Senape, Maionese Light, Pane Arabo. Cena: Firm Foods 100% Whey, Olio Extra Vergine di Oliva, Fetta Biscottata con Nutella, De Cecco Penne Rigate, Arrosticini, Barilla Sugo con Basilico, Parmigiano (in Pezzi). Snacks/Altro: Fetta Biscottata con Nutella, Pan Piuma Integrale, 100% Whey, Pan Carrè, Marmellata di Ciliegie, Sottilette, Latte Parzialmente Scremato, Fesa di Tacchino, Caffè Espresso, Coop Barrette di Cereali con Cioccolato Fondente, Gran Pavesi I Tronchetti, MEGA AMINO 3200, BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Banana, Aptonia Protein Bar Caramel Flavour. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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