Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
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72,7 kg
Perso fino ad ora: 7,9 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3078 kcal
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Gras: 132,50g | Prot: 152,47g | Carb: 311,30g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Nescafe Classic, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Crownfield Crunchy Muesli Meno Dolce, Conad Latte Alimentum senza Lattosio. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mandarino, Arance, Pepe Nero, Olio Extra Vergine di Oliva, Grana Padano Grana Padano, Orogel Virtù di Zuppa Ceci e Lenticchie Nere. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Mela, Pomodori, Conad Insalata Classica, Olio Extra Vergine di Oliva, Baccalà Fritto, Soavegel Mozzarella in Carrozza (200Gr.). Snacks/Altro: Coop Yogurt Magro Greco alla Pesca, Banana, Nestea Tè al Limone, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%, Mandorle. Di più...
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2382 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 15 minuti, Addominali - 15 minuti, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Galaga69
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