Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
|
61,9 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1726 kcal
|
Gras: 79,68g | Prot: 147,88g | Carb: 124,46g.
Colazione: Желудки Куриные. Snacks/Altro: Грецкие Орехи, Орехи Макадамии, Геркулес Овсяные Хлопья, Цветная Капуста, Finn Crisp Хлебцы Ржаные Original, Село Зеленое Масло Сливочное 82,5%, Отруби, Яичный Белок, Помидоры, Кофе с Молоком, Racionika Diet Высокобелковые Чипсы Лук и Укроп, Радость Вкуса Сыр Российский 45%, Славянские Традиции Творог 6%, Огурец (с Кожурой), Ultimate Nutrition Изолят Сывороточного Протеина, Ritter Sport Шоколад Тёмный с Фундуком. Di più...
|
|
1735 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 42 minuti, Riposare - 15 ore e 18 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,8 kg a Settimana
|
 Commenti
26 nov 19 da utente: dimsh
|
Какое еще другое?)) все по плану😂
26 nov 19 da utente: Zvel
|
Ну перестала судя по весам разгружаться от мышц))🤣
26 nov 19 da utente: dimsh
|
Вот от мышц я не разгружаюсь🤗 тактика соблюдена)
26 nov 19 da utente: Zvel
|
Я рад) просто шучу, язва))😜
26 nov 19 da utente: dimsh
|
26 nov 19 da utente: Zvel
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
|