Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 26 novembre 2019
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84,8 kg
Perso fino ad ora: 15,0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3619 kcal
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Gras: 127,71g | Prot: 242,42g | Carb: 410,02g.
Colazione: Apples , Smartfood White Cheddar Cheese Popcorn, Sugared or Glazed Doughnuts, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla. Pranzo: Nabisco Nutter Butter, Arby's Smokehouse Brisket, Arby's Curly Fries (Medium). Cena: Quest Oatmeal Chocolate Chip Protein Bar, Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Apples , Pumpkin Cake with Icing. Snacks/Altro: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Vanilla. Di più...
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3833 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 4 ore, Stare in piedi - 2 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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