Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2019
|
83,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
3199 kcal
|
Gras: 100,70g | Prot: 206,93g | Carb: 360,25g.
Colazione: Biotech USA Protein Power With Creatine, Myprotein Omega 3, Mulino Bianco Fette Biscottate le Rustiche, Fiorentini Burro di Arachidi. Pranzo: Salumeo Speck, Pane Integrale al 100%, Coscia di Pollo (Arrosto o Cotta), Ribeira Tonno all'olio d'oliva, Penne. Cena: Banana, Patatine Fritte, Arista di Maiale, Pane Integrale al 100%, Olio Extra Vergine di Oliva, Riso Bianco (Grani Medi, Cotto). Snacks/Altro: Lidl Barretta Multicereali Pane, Dal Salumiere Bresaola. Di più...
|
Aumentando 7,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Costantino8212
|