Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 27 novembre 2019
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73,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 73,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1942 kcal
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Gras: 72,36g | Prot: 137,37g | Carb: 177,77g.
Colazione: 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드, 나의 케일주스. Pranzo: 목우촌 비엔나 소시지, 미역국, 익힌 브로콜리 (생야채), 콩나물무침, 오징어볶음, 잡곡밥. Cena: 콩나물무침, 굴전, 취나물무침, 김치, 고등어조림, 버섯국, 밥. Snacks/Altro: 카브라이트 frosted cinnamon bun, 종근당건강 락토핏 생유산균 골드, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 코카콜라 제로콜라, BSN protein crisp mint chocolate, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Di più...
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718 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Spinning - 50 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Aumentando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faust01
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