Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 29 novembre 2019
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50,8 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1431 kcal
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Gras: 56,79g | Prot: 74,06g | Carb: 158,82g.
Colazione: Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), Loin Pork Roast, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, NoSalt Nosalt, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail. Pranzo: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Wheat Montana Milled Flax Seed, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, Ranch Granola, Driscoll's Blueberries, R.W. Knudsen Family 2% Milkfat Small Curd Lowfat Cottage Cheese, Tru-Nut Powdered Peanut Butter. Cena: Coca-Cola Coca-Cola Classic, Kraft Natural Shredded 2% Milk Reduced Fat Mozzarella Cheese, Chop't Red & Green Peppers, Publix Onions, Great Value Medium Black Olives, Toufayan Bakeries Whole Wheat Pita Bread, Oh sweet basil pizza sauce. Snacks/Altro: Protein Balls. Di più...
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1680 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Guardare la TV - 2 ore, Lavori domestici - 2 ore, Cucinare - 1 ora, Riposare - 10 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di Kenna Morton
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