Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2142 kcal
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Gras: 67,84g | Prot: 78,91g | Carb: 315,41g.
Colazione: 사과, 삶은 계란흰자, 서울우유 저지방우유, Skivet Gudbrand, 귤, 찐고구마, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Pranzo: 멸치볶음, 호박나물, 야채샐러드, 낙지젓갈, 미역줄기볶음, 김치, 미역국, 생선, 공기밥, 사과. Cena: Skivet Gudbrand, 서울우유 저지방우유, 찐고구마, 밤, 귤, 혼합 견과류, Wasa Whole Grain Crispbread. Snacks/Altro: 귤, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 달콤한 롤. Di più...
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1972 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Salire le Scale - 12 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Doccia - 20 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 12 ore e 43 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 40 minuti, Aspirapolvere - 10 minuti. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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 Commenti
30 nov 19 da utente: seona93
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감사합니다. 😊
근데 롤케익 먹으니 오늘은 또 살짝 올라갔네요. ㅎㅎ
30 nov 19 da utente: hobodon (호주부)
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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