Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
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64,4 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 1,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1780 kcal
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Gras: 59,54g | Prot: 71,66g | Carb: 244,57g.
Colazione: Banana, Latte, Miele, Caffè Espresso, Fette Biscottate. Pranzo: Spinaci Cotti (da Freschi), Valfrutta Fagioli Borlotti, Uovo Sodo, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Cena: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Broccoli, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Gocce di Cioccolato, Paneangeli Crema Chantilly, Millefoglie, Supplì, Nestlé Fitness Original. Di più...
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Aumentando 0,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di serenatarquini
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