Diario di serenatarquini, 30 nov 19

Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
64,4 kg Perso fino ad ora: 2,6 kg.    Rimanenti: 1,4 kg.    Dieta seguita: Abbastanza buono.

1780 kcal Gras: 59,54g | Prot: 71,66g | Carb: 244,57g.   Colazione: Banana, Latte, Miele, Caffè Espresso, Fette Biscottate. Pranzo: Spinaci Cotti (da Freschi), Valfrutta Fagioli Borlotti, Uovo Sodo, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Pane Comune. Cena: Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Broccoli, Sale, Olio Extra Vergine di Oliva, Salmone al Forno o alla Griglia. Snacks/Altro: Gocce di Cioccolato, Paneangeli Crema Chantilly, Millefoglie, Supplì, Nestlé Fitness Original. Di più...
221 kcal Esercizio: Apple Health - 24 ore. Di più...
Aumentando 0,6 kg a Settimana



     
 

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Storia del Peso di serenatarquini


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