Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 30 novembre 2019
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58,5 kg
Perso fino ad ora: 18,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1757 kcal
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Gras: 27,91g | Prot: 98,99g | Carb: 218,12g.
Colazione: Rigoni di Asiago Marmellata di Prugne, Caffè Espresso, Certossa Fette Biscottate Integrali, Granarolo Latte Scremato senza Grassi. Pranzo: Moretti Birra Zero Analcolica, Clementine, Amadori Hamburger Delicato di Pollo, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Cavolo, Italiamo Orecchiette. Cena: Vino Chardonnay, Orogel Soia Edamame, Carte d'Or Gelato alla Crema, Salmone, Hosomaki, Tonno Pinna Gialla (Pesce), Astice, Fragole. Snacks/Altro: Torta di mele, Biscotto al Burro o Allo Zucchero, Torta di mele. Di più...
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1636 kcal
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Esercizio:
Squat (GAG) - 8 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di CateC1974
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