Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 dicembre 2019
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72,9 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3142 kcal
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Gras: 134,61g | Prot: 148,94g | Carb: 330,74g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Nescafe Classic, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Plum Cake. Pranzo: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Vitamia Macedonia Classica, Grana Padano Grana Padano Grattugiato, Cipolle Rosse, Salsiccia di Maiale, Olio Extra Vergine di Oliva, Deluxe Misto Funghi con Porcini e Speck, Conad Sfoglia Rustica Tagliatelle all'uovo (250Gr.). Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Arance, Peperoni Fritti, Coscetta di Pollo Arrosto al Forno o alla Griglia (Mangiata con la Pelle), Olio Extra Vergine di Oliva, Patate al Forno. Snacks/Altro: Grisbì Crema Cocco, Alesto Mix di Frutta a Guscio, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Di più...
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2159 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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