Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 dicembre 2019
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83,5 kg
Perso fino ad ora: 16,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3595 kcal
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Gras: 144,17g | Prot: 233,15g | Carb: 357,15g.
Colazione: Milk (1% Lowfat with Added Vitamin A) , Keebler Vienna Fingers, Quest Chocolate Chip Cookie Dough Protein Bar, Great Value Light Greek Nonfat Yogurt. Pranzo: Premier Nutrition High Protein Shake - Vanilla, Pepperidge Farm German Chocolate 3-layer Cake, Holsum Hamburger Buns, McDonald's Quarter Pounder with Cheese (No Bun), Banza Chickpea Pasta Mac & Cheese, Hunt's Sauce, Trader Joe's Wild Alaskan Sockeye Salmon. Cena: Sugared or Glazed Doughnuts, Plum. Di più...
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3771 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 2 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 4 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 10 minuti, Riposare - 8 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 2,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di -Diablo
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