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post 3-4k
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81,7 kg
Perso fino ad ora: 29,3 kg.
Rimanenti: 8,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2988 kcal
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Gras: 74,20g | Prot: 195,16g | Carb: 368,01g.
Colazione: Schär Crostini, Perugina Cacao Amaro, Fiocchi d'Avena, Bulk Powders Pure Whey Protein Unflavoured, Bulk Powders Avena Istantanea senza Glutine. Pranzo: Noci, Cachi, Ragù, Probios Fusilli di Lenticchie Rosse, Sugo Pomodoro e Basilico, Parmigiano (Grattugiato). Cena: Carne di Petto di Tacchino, Orogel Minestrone Leggerezza. Snacks/Altro: Nutella Nutella, Bell Plantation PB2, Fage Yogurt Greco Total 0%, Fiasconaro Crema di Pistacchio, Schär Fette Biscottate Cereali, Nutrifree Pan Brioche, Fiasconaro Crema di Pistacchio, Schär Fette Biscottate Cereali, Fage Yogurt Greco Total 0%. Di più...
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Aumentando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di kalell
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