Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 04 dicembre 2019
|
57,3 kg
Perso fino ad ora: 9,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1835 kcal
|
Gras: 63,51g | Prot: 114,10g | Carb: 207,51g.
Colazione: Белевские Сладости Белевская Пастила, Кофе, Джемы и Варенья, Избенка Йогурт Греческий 4%, Макфа Пшеничная Мука, Яйцо, Творог 9%. Pranzo: Гречка, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, ВкусВилл Говядина Отварная, Савушкин Продукт Сыр Маасдам 45%. Cena: Белевские Сладости Белевская Пастила, Яблоко Зеленое, Помидоры, Barilla Макароны, Яйцо, Куриное Филе. Snacks/Altro: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Now Foods Ultra Omega 3-D, Пятерочка Яблоко Сезонное. Di più...
|
|
2248 kcal
|
Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Cucinare - 20 minuti, Lavoro - 8 ore, Riposare - 6 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|