Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2019
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59,8 kg
Perso fino ad ora: 13,4 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1837 kcal
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Gras: 70,39g | Prot: 54,33g | Carb: 259,73g.
Colazione: 삶은 계란흰자, 귤, 바나나, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 방울 토마토. Pranzo: 상추, 양파, 메추리알, 물김치, 공기밥, 오리불고기. Cena: Wasa Whole Grain Crispbread, 방울 토마토, 딸기, 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, 블루베리 (무당, 냉동), 사과, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유. Snacks/Altro: 귤, 오리온 꼬북칩 콘스프맛 (30g). Di più...
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2208 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora e 45 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Cucinare - 15 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 8 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 4 ore, Guidare - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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