Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 28 febbraio 2013
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94 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1361 kcal
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Gras: 46,83g | Prot: 88,87g | Carb: 145,68g.
Colazione: Biscotti Frollini, Brioche Cereali e Cioccolato con Mandorle, Caffè Espresso, Latte (Magro con Aggiunta di Vitamina A e Proteine). Pranzo: Pane Italiano, Patata Arrosto, Pollo al Curry, Rucola, Grana Padano, Bresaola. Cena: Energy Time, Yogurt 0,1. Snacks/Altro: Latte, Cannolo Siciliano, Latte, Caffè Espresso. Di più...
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5371 kcal
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Esercizio:
Stare seduti - 6 ore, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Stare in piedi - 2 ore, Lavoro d'ufficio - 2 ore e 30 minuti, Guidare - 3 ore e 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 5 minuti, Capoeira - 1 ora e 25 minuti, Karate - 1 ora. Di più...
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Calando 3,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Buzz_Zeal
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