Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 05 dicembre 2019
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51,3 kg
Perso fino ad ora: 4,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1386 kcal
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Gras: 43,26g | Prot: 57,70g | Carb: 195,60g.
Colazione: Roasted Potato, Sarabeth's Strawberry Raspberry, Egg, Maxwell House International Cafe Orange, Welch's Concord Grape Fruit Juice Cocktail, Oroweat Organic Thin Sliced 22 Grains & Seeds, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), NoSalt Nosalt, POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Birds Eye Steamfresh Broccoli & Cauliflower. Pranzo: Sweet Heart Milled Chia Seeds, Tru-Nut Powdered Peanut Butter, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt, R.W. Knudsen Family 4% Milkfat Small Curd Cottage Cheese, Trader Joe's Frozen Blueberries, Trader Joe's Pomegranate Seeds, Date, Ranch Granola, Chobani Nonfat Vanilla Blended Greek Yogurt (Container), Wheat Montana Milled Flax Seed. Cena: Honey , Meat Loaf with Beef, Veal and Pork, Heinz Tomato Ketchup, Trader Joe's Fresh Cranberry Sauce, Butternut Winter Squash, Aqua de Jamaica (hibiscus ice tea), POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Red Lobster Cheddar Bay Biscuit, Cabot Vermont Extra Sharp Cheddar Cheese. Di più...
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1893 kcal
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Esercizio:
Walk 3 mph - 1 ora, Lavori domestici - 1 ora, Supermercato Shopping - 2 ore, Nuoto (lento) - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 10 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Kenna Morton
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