Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 06 dicembre 2019
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72,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 72,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2496 kcal
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Gras: 72,90g | Prot: 203,44g | Carb: 167,91g.
Colazione: 리터스포트 홀 아몬드 초콜릿, 그로서리서울 그대로 촉촉한 닭가슴살 큐브(청양고추), 나의 아침 샐러드. Pranzo: 골뱅이무침, 탕평채, 미역, 피코크 반계탕. Cena: 버섯찌개, 계란찜, 취나물무침, 탕평채, 콩밥. Snacks/Altro: 맥주 맥주, 광어회, 노브랜드 또띠야칩(노브랜드, 치즈맛), M&M's 초코볼, 노브랜드 리얼 데일리너츠, 종근당건강 생유산균, BSN protein crisp vanilla marshmallow, 스타벅스 (Starbucks) 아메리카노 (Tall). Di più...
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707 kcal
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Esercizio:
Spinning - 50 minuti, Pesi (Culturismo) - 20 minuti, Apple Health - 22 ore e 50 minuti. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di Faust01
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