Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 07 dicembre 2019
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2001 kcal
|
Gras: 84,92g | Prot: 109,93g | Carb: 207,53g.
Colazione: Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Вареное Яйцо, Гиагинский Молзавод Сыр Адыгейский, Хлеб Цельнозерновой, Сливочное Масло, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Pranzo: Курага, Куриное Филе, Яйцо, Помидоры, Barilla Макароны. Cena: Белевские Сладости Белевская Пастила, Курага, Сгущенное Молоко, Творог 9%, Избенка Йогурт Греческий 4%. Snacks/Altro: SPAR Грецкий Орех Очищенный, Смак Бриошь с Шоколадом, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Di più...
|
|
1959 kcal
|
Esercizio:
Cucinare - 35 minuti, Leggere - 1 ora, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 40 minuti, Pesi (Culturismo) - 50 minuti, Doccia - 10 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 11 ore e 45 minuti. Di più...
|
Aumentando 0,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|