Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 01 marzo 2013
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72 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1604 kcal
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Gras: 47,89g | Prot: 109,59g | Carb: 182,40g.
Colazione: Caffè Freddo con Latte e Zucchero. Pranzo: Pane Integrale, Frittata di Uova o Uovo Strapazzato con Verdure, Patata al Forno (Mangiate senza Buccia), Zuppa di Legumi e Cereali, Pancakes, Frittelle Semplici. Cena: Olio Extra Vergine di Oliva, Insalata Verde con Verdure Assortite, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Pane Bianco, Arrosto di Fesa di Tacchino. Di più...
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2873 kcal
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Esercizio:
Allenamento a circuito - 1 ora, Riposare - 1 ora, Dormire - 8 ore, Stare in piedi - 7 ore, Stare seduti - 7 ore. Di più...
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Calando 5,6 kg a Settimana
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Storia del Peso di Slymer51
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