Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 08 dicembre 2019
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71,8 kg
Perso fino ad ora: 8,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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5641 kcal
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Gras: 395,50g | Prot: 227,19g | Carb: 491,40g.
Colazione: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Coop Zucchero di Canna Integrale, Nescafe Classic, Orzo Bimbo 100% Orzo Italiano Solubile, Conad Latte Alimentum senza Lattosio, Kellogg's Krave Choco Nut. Pranzo: Finocchio, Gocce di Cioccolato, Ricotta di Pecora, Pasta Frolla, Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, Vino Rosso da Tavola, Arachidi, Nocciole, Noci, Olio Extra Vergine di Oliva, Funghi Champignon, Genius Gastronomia Spezzatino di Maiale (500Gr.), Melanzane Fritte, Sugo di Pomodoro, Barilla Pasta, Rustico, Pecorino, Esselunga Soppressata di Calabria, Cameo Arachidi Tostate e Salate. Cena: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato. Snacks/Altro: Coop Zucchero di Canna Integrale, Caffè Zuccherato, San Carlo Patatine 1936 Antica Ricetta, Self Omninutrition Micro Whey Active 100%. Di più...
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2376 kcal
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Esercizio:
Addominali - 15 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 25 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di Galaga69
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