Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
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59,6 kg
Perso fino ad ora: 13,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1995 kcal
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Gras: 70,07g | Prot: 85,88g | Carb: 266,01g.
Colazione: 사과, 스키피 땅콩버터 크리미, 귤, Wasa Whole Grain Crispbread, 삶은 계란흰자, 딸기, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Pranzo: 바나나, 계란찜, 마카로니 또는 파스타 샐러드, 어묵조림, 김치, 된장찌개, 고등어구이, 공기밥. Cena: 서울우유 저지방우유, 사과, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 귤, 찐고구마, 혼합 견과류, 블루베리 (무당, 냉동). Di più...
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1979 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 15 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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