Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 09 dicembre 2019
|
57,5 kg
Perso fino ad ora: 9,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1960 kcal
|
Gras: 101,02g | Prot: 114,83g | Carb: 162,58g.
Colazione: Кофе, Избенка Йогурт Греческий 4%, Джемы и Варенья, Яйцо, Творог 9%, Простоквашино Молоко Отборное 3,7%. Pranzo: Лэнд Капуста Квашеная Тушеная, Виктория Картофель Запеченый, Мандарины, Белая Мука, Окей Минтай Филе. Cena: Колбаса Докторская, Сливочное Масло, Смак Бриошь с Шоколадом, Помидоры, Сиртаки Сыр для Греческого Салата, Хлеб Цельнозерновой, Яйцо. Snacks/Altro: Пятерочка Яблоко Сезонное, SPAR Грецкий Орех Очищенный. Di più...
|
|
2020 kcal
|
Esercizio:
Lavoro - 8 ore, Doccia - 10 minuti, Cucinare - 35 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Анчоус12
|