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lowcarb2
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87 kg
Perso fino ad ora: 2,5 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1197 kcal
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Gras: 65,35g | Prot: 97,14g | Carb: 56,13g.
Colazione: Walmart Queijo Mussarela, Nestlé Iogurte Natural Integral, Queijo Minas. Pranzo: Tofu Mole, Hortifruti Repolho Branco Cru, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Berinjela com Queijo e Molho de Tomate. Snacks/Altro: Nestlé Iogurte Natural Integral, Vigor Coalhada, Sardinhas em Óleo (Enlatado), Sardinhas em Óleo (Enlatado). Di più...
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1902 kcal
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Esercizio:
prancha abdominal - 2 minuti, Google Fit - 23 ore e 58 minuti. Di più...
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Calando 9,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di sosiro
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