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2900 49-24 alto. add -0.5 ripristinato a 86. Falso allarme. 1.5 monofrequenza.
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77,9 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2314 kcal
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Gras: 59,76g | Prot: 160,50g | Carb: 275,12g.
Colazione: Fetta Biscottata con Nutella, Albume di Un Uovo, Firm Foods 100% Whey, Latte senza Lattosio, Marmellata, Pan Piuma, Sottilette, Fesa di Tacchino. Pranzo: Latte (Latte Intero), Morato Bocconcini, Maionese Light, Prosciutto Crudo Privato del Grasso Visibile, Pane Integrale. Cena: Albume di Un Uovo, Pan Piuma Integrale, Sottiletta, Arrosto di Tacchino, Ferrari Parmigiano Reggiano, De Cecco Penne Rigate, Pesto alla Calabrese. Snacks/Altro: Zucchero, Conad Marmellata di Ciliegie, Mulino Bianco Cuor di Pane, Aia Aequilibrium Petto di Tacchino al Forno, Albume di Un Uovo, Latte Parzialmente Scremato, 100% Whey, Pan Carrè, Sottilette, Scitec Nutrition BCAA 6400, 100% Whey, Carb Up Complex, Aptonia Protein Bar Caramel Flavour. Di più...
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Aumentando 0,1 kg a Settimana
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