Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1717 kcal
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Gras: 47,63g | Prot: 73,31g | Carb: 266,39g.
Colazione: 삶은 계란흰자, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 제스프리 골드키위, 골든천 무염 포션버터, Wasa Whole Grain Crispbread, 바나나, 찐고구마, 서울우유 저지방우유, 혼합 견과류. Pranzo: 바나나, 익힌 브로콜리 (요리시 지방 추가되지 않음), 오이고추, 양파, 두부, 깍두기, 김치, 육계장, 공기밥. Cena: 서울우유 저지방우유, 딸기, Wasa Whole Grain Crispbread, 서울우유 저지방우유, 골든천 무염 포션버터, 바나나, 귤, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마, 혼합 견과류. Di più...
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1987 kcal
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Esercizio:
Aspirapolvere - 10 minuti, Doccia - 20 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Guidare - 1 ora, Cucinare - 15 minuti, Dormire - 7 ore, Riposare - 6 ore e 35 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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