Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 02 marzo 2013
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133,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 18,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3200 kcal
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Gras: 179,51g | Prot: 145,05g | Carb: 227,44g.
Colazione: Pane 5 Cereali, Cappuccino con Pochi Grassi, Olio Extravergine di Oliva, Salame Secco o Duro, Formaggio Italico. Pranzo: Fiocchi di Latte, Uovo Sodo, Pesto, Olio Extravergine di Oliva, Carne Magra in Gelatina, Radicchio Rosso, Lattuga a Foglia Verde. Cena: Prosciutto Cotto Tagliato a Fette (Approsimatamente 11% di Grasso), Coca-Cola, Rucola, Granfetta Vitaminizzata, Ketchup, Maionese, Maionese (Basso Contenuto Calorico), Pane 5 Cereali, Piadina Classica (Ricetta Originale Romagnola), Mozzarella, Formaggio Italico, Salame Secco o Duro, Uovo Sodo, Würstel Gigante di Puro Suino, Pomodori Rossi. Snacks/Altro: Salame Secco o Duro, Ketchup, Maionese, Burro, Granfetta Vitaminizzata, Macine, Cappuccino con Pochi Grassi, Confettura Extra di Mirtilli. Di più...
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3673 kcal
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Esercizio:
Stare in piedi - 1 ora e 30 minuti, Lavori domestici - 1 ora, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di saverio_c
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