Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 10 dicembre 2019
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63,6 kg
Perso fino ad ora: 1,4 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1912 kcal
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Gras: 51,22g | Prot: 121,64g | Carb: 227,26g.
Colazione: Carrefour Fiocchi di Avena, Weetabix Formelle di Frumento Integrale, Fage Yogurt Greco Total 0%. Pranzo: Fagiolini Bolliti, Zucchine Bollite, Coop Coppa, Risotto ai Frutti di Mare. Cena: Gran Casale Grana Padano, Jerusalem Matzot Pane Azzimo Integrale, Carapelli Olio Extra Vergine di Oliva, Bonduelle Carta Delle Insalate Ideale per Insalatone, Carne di Petto di Tacchino. Snacks/Altro: Carrefour Fiocchi di Avena, Esselunga Mele Golden, Esselunga Equilibrio Gallette di Riso, Cappuccino con Pochi Grassi. Di più...
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2217 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 2 ore, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di Sara170275
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