Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 11 dicembre 2019
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59,7 kg
Perso fino ad ora: 13,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1573 kcal
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Gras: 48,70g | Prot: 52,19g | Carb: 239,88g.
Colazione: Stabburet Stabbur-Makrell, 귤, 사과, 바나나, 혼합 견과류, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 딸기, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Pranzo: 갈비찜, 김치, 떡국, 공기밥. Cena: 귤, 풀무원 네컵 연두부, 딸기, 혼합 견과류, 골든천 무염 포션버터, 서울우유 저지방우유, Wasa Whole Grain Crispbread, 사과, 블루베리 (무당, 냉동), 찐고구마. Snacks/Altro: 물. Di più...
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1969 kcal
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Esercizio:
Lavoro d'ufficio - 7 ore e 30 minuti, Lavare i Piatti - 10 minuti, Cucinare - 15 minuti, Guidare - 1 ora, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 7 ore e 15 minuti, Doccia - 20 minuti. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di hobodon (호주부)
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