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perdita massa magra. alimentazione 1.5 gr per kilo di pro. aumento a 2gr per kilo. aumento carichi.
ritorno scheda ( petto bici )
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73 kg
Perso fino ad ora: 7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2781 kcal
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Gras: 65,90g | Prot: 159,12g | Carb: 388,58g.
Pranzo: Elah-Dufour Caramella Mou, Noci, Zucchine, Rio Mare Tonno al Naturale, Conad Riso Basmati. Cena: Sunsweet Prugne Secche, Olio Extra Vergine di Oliva, Gallo Riso e Quinoa, Grana Padano Grana Padano, Zucchine, Esselunga Petto di Pollo, Uovo. Snacks/Altro: Myprotein Burro di Mandorle , Caffè al Ginseng, Schär Pane Casereccio senza Glutine, Parmareggio Formaggino, La Bottega del Gusto Prosciutto Crudo, La Fattoria Bresaola della Valtellina, Pere. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di ibrachicco
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