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Dopo due infortuni consecutivi si riparte da qui... Pazienza
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 1,5 kg.
Rimanenti: 7,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1930 kcal
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Gras: 78,25g | Prot: 90,42g | Carb: 227,64g.
Colazione: Mulino Bianco Pan Bauletto ai Cereali e Soia, Kellogg's Extra Fruit, Granarolo Latte Parzialmente Scremato, Conad Marmellata Frutti di Bosco, Philadelphia Philadelphia. Pranzo: Mela, Mandarino, Olio Extra Vergine di Oliva, Fettina di Vitello, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano. Cena: Uva, Olive, Pandittaino Pane di Semola di Grano Duro Siciliano, Galbani Galbanino, Olio Extra Vergine di Oliva, Spinaci Cotti (da Freschi). Snacks/Altro: Mandorle. Di più...
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2056 kcal
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Esercizio:
Dormire - 7 ore, Riposare - 16 ore e 25 minuti, Spinning - 35 minuti. Di più...
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Aumentando 0,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di giuseppemar1963
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